人間通訊社

國際佛光會中華總會基隆勝鬘第一、二分會，1月20日上午於基隆市長樂國小共同舉辦「生命教育十堂課」校園講座，邀請國際佛光會中華總會檀講師張群主講：「從人我看情緒管理」。張群經常到監獄、各級學校教化弘法，並撰稿出書。今日出席講座人數含師生、義工，共390人出席盛會。

校長林維彬首先致贈感謝狀予檀講師、會長，檀講師回贈校長、學務主任黃仁和「看見改變的力量」著作。檀講師從「我」進入主題，說明人的情緒會受到周遭人事地物的影響和改變，如家中成員、學校同學、職場同事、社會大眾。檀講師走動式演說，穿梭在席地而坐的350多位同學之間，不時配合幻燈片文字、圖片與同學互動問答，同學們踴躍爭相舉手，真誠無邪說出自己的看法，笑聲掌聲迭起。

檀講師分享情緒管理五要素：1、正能量（樂觀、挑戰、忍辱、正面）；2、自我管理；3、自我察覺；4、社交技巧（人際關係）；5、同理心。和全體師生一起讀出，以加深印象。到底是誰讓誰生氣？要學習自我控制，而控制情緒的最高境界是「忍辱」，在發洩一下心中的不滿後，要繼續為自己加油努力。

張群在講座中，應用生活化的短影片，看到個人舉手之勞的小動作，就可以讓愛循環、傳遞善意，默默付出，也能得到感情和幸福。希望同學們能學習察覺人與人之間的情緒產生，不批評、不指責、不抱怨、多聆聽、尊重，可嘗試用各種正向的方式紓解，引導同學們以「日行三好」與人相處，避免負面情緒的產生，從自我能力情緒評估，了解情緒要靠自己解決，為自己的行為負責，同學們也大聲回應了檀講師的三好「做好事、說好話、存好心。」

教師李建泓表示，以同理心去感受別人的情緒，並站在對方的立場思考、可以避免衝突的發生。講師演說語氣和緩，讓學生們容易清楚接受內容。教師黃為寧說，情緒課程是生命教育根本，在眾多學校課程中，最重要的是引導孩子學會認識情緒、自我覺察，能在與他人互動中，有好的經驗並得到快樂。朱、陳兩位同學共同分享，要多包容、觀察別人的情緒，給予關心、體諒、安慰、獨處，待其冷靜後，再協助問題處理。看到需要幫助的人，要主動提供幫助。

講座在大合照後圓滿，基隆勝鬘分會督導簡素儀、第一分會會長陳碧玲、第二分會會長陳玉宜特別感謝檀講師，雖然身體微恙，今日清晨五時仍從花蓮搭車北上基隆出席講座，結束後即刻返花，為法、為學子奉獻的精神，值得大眾學習讚歎。